LONG TRAIL BCN 2013

LONG TRAIL BCN 2013
GANADOR DE LA LTBCN '13

26 de enero de 2013

COMO PLANIFICAR UNA TEMPORADA DE TRAIL

La semana pasada salió publicado otro nuevo artículo mío sobre PLANIFICACIÓN en triatletas en red, os lo dejo a ver que os parece y a los que ya tuvisteis la ocasión de leerlo, entrad en la página de triatletasenred para ver la segunda parte, en la que ya entramos en materia, go!!!

15 de enero de 2013

FELICES 33 Y FELIZ 2013

Pues ya están aquí, ya llegaron los 33, aunque en realidad no noto PARA NADA PESADEZ, sino todo lo contrario, noto una ¡¡¡FORTALEZA BRUTAL!!!. Después de mi final de Temporada con un 4º puesto en mi último Ultra de 2012 y un 4º puesto en la Marató de St. Llorenç Savall, una Marató que me ha dejado un sabor de boca INCREIBLE, habiendo visto que puedo llegar a ser MUY COMPETITIVO y estar en la pomada, aunque también tengo que decir que este año la POMADA BUENA estaba en la Marató del Montseny, en la que mi GRAN AMIGO Jaume Folguera acabó en 2ª posición, que GRANDE es, menuda temporada ha hecho, sin palabras...
Pero volviendo a St. Llorenç, ha sido una PRUEBA DE FUEGO para plantearme este 2013 de manera diferente, una Temporada MUY CENTRADA en pocos objetivos pero la verdad que MUY CLAROS y poniéndolo TODO y APOSTANDO FUERTE EN ELLOS. Como suelo decir o muchos suelen decir; "más vale poco y bueno que mucho y malo", y eso es lo que he intentado hacer este 2012 en lo que a Ultras se refiere, ya que el resto no ha sido así; en la primera parte del año había competido bastante debido a la Temporada de Duatlones que estaba corriendo desde Noviembre y aprovechando el PUNTITO de velocidad que tenia corriendo quise aprovecharlo para correr en pruebas de corta distancia con muy buenos resultados (para mí). Posteriormente ya empecemos a centrarnos en los Ultras y se acabó el competir, sólo quería prepararme bien para poder afrontar dichos objetivos de GRAN ENVERGADURA de la mejor manera posible e intentaba llegar bien preparado, aunque SIEMPRE siendo consciente de que en este primer año mio en este mundo que no sé que es lo que tiene pero que te ENGANCHA, te ATRAPA de tal manera que dejas de pensar en TODO para SÓLAMENTE EXISTIR este mundo; lo primero que había que hacer era APRENDER, aunque si había la posibilidad de que cayese algún resultado, pues estaba claro que iríamos a por ello como sucediera en Rialp, pero que el OBJETIVO PRINCIPAL SIEMPRE ha sido el de APRENDER, como ya pasara en el Ultra de Bcn de la mano de mi GRAN AMIGO Xesc Terés estando JUNTOS de principio a fin y con un primer resultado mio INESPERADO, lo puedo asegurar.
Cuando empecé a pensar en la Rialp Matxicots, lo primero era recuperar mi rodilla después mi lesión previa a la participación y posterior abandono en el Ultra del Emmona; OBJETIVO 2012 ya que al ser Campeonato de Catalunya daba ese ALICIENTE para hacer que fuese una participación ESPECIAL pero tuve que abandonar como sabéis en el km 44 en Núria, aunque desde el 30 ya estaba KO y marchando en 9 posición de la General habiendo ido MUY CÓMODO hasta entonces, en fin, otro año será y volveré con más FUERZA ya que es un Ultra DURÍSIMO, MUY BONITO y con algo ESPECIAL; y lo hice MUY RÁPIDAMENTE y de la mejor manera posible ya que pude darme cuenta en la Cursa del Ripoll Nocturna, con la FACILIDAD que pude correr y las cero molestias que tuve, así que a  la mañana siguiente no me podía quitar la idea de correr en Rialp y tras varios entrenos y ver los buenas sensaciones que tenia, ya me decidí ir a por TODAS, necesitaba QUITARME esa ESPINITA que había dejado Emmona...
Hablé largo y tendido con mi GRAN GURÚ que sabe sacar lo MEJOR de mí, la persona que DEPORTIVAMENTE hablando me conoce como si llevásemos juntos TODA LA VIDA, el GRAN Escri de PLANIFICATUENTRENAMIENTO, una persona que DISFRUTA con lo que hace, HACER DISFRUTAR A LA GENTE DE SUS SUEÑOS; y eso es lo que íbamos a preparar, un SUEÑO para mí llamado Rialp Matxicots. El resto ya lo conocéis y de aquí a una nueva charla para hacer una Marató dando lo MÁXIMO y finalizar la Temporada '12 de la mejor manera posible, así que la Marató elegida para este año fue la de St. Llorenç por dos motivos, primero porque el año pasado ya participamos en la del Montseny y así participar en otra diferente, y segundo porque por Calendario ya nos iba bien el mes y medio de preparación que tenia para afrontarla y sus dos meses posteriores para hacer una Pre-Temporada en condiciones pensando en 2013. Así que con todos eso ingredientes nos plantamos en St. Llorenç con GANAS DE DARLO TODO, como dije en mi mensaje en las redes sociales cuando salia de casa y así fue, estuve dando el 100% hasta el final para poder llegar 4º a la linea de meta con 20" de diferencia con el tercer clasificado y 2' tan solo del 2º, aunque quizás lo mejor fue el tiempo final empleado, 3:58', algo que si digo la verdad era más que un objetivo, era un SUEÑO, y como digo muchas veces, los sueños a veces se hacen realidad, solamente hay que creer FUERTE en ellos...
A partir de ese momento mi mente sólo quería DESCANSO, LO NECESITABA, así que durante una semana estuvimos recuperando de la Marató y haciendo lo que realmente me apeteciera, se acabó la dieta, se acabaron las OBLIGACIONES, se acabó un poco todas esas cosas que hacemos realmente porque nos gustan, pero que ahora también necesitábamos dejar de lado para después cojerlas con más fuerzas. Planteé una pre-temporada basada en disfrutar de otros deportes los cuales tenia muchas ganas de hacer como era la Bike, ¡¡¡mi Bike!!!, la que tanto me ha dado, y así pues me lié con el Cx (Ciclocros), DISFRUTANDO como un ENANO y en la que el único OBJETIVO aquí era el de DISFRUTAR, no habia resultados, ni presiones, ni nada, sólo DISFRUTAR.
También sin olvidar para nada el Run y en el que tras MUY POCOS ENTRENOS, seguíamos manteniendo un estado de forma BRUTAL según veía en los entrenos realizados y hemos introducido la natación como complemento para una pre-temporada en condiciones, según mi parecer...
Así que ya a mitad de Diciembre, con dos Entrenos serios de Run y poco más, nos plantemos en la línea de salida tanto de la Cursa del Riu Ripoll el día de Sant Esteve como la Cursa de Cap d'Any el 31/12, ambas en mi ciudad, Sabadell, y con unos resultados según lo previsto, creo que esta pre-temporada ha merecido la pena así que estoy MUY FELIZ y con MUCHO OPTIMISMO para este año que esperemos nos de MUCHAS ALEGRÍAS DEPORTIVAMENTE hablando.
Con todo este COCKTEL y un calendario como he dicho antes poco competitivo pero de MUCHA CALIDAD, empezaremos nuestra andadura en el Ultra Trail de les Fonts en Xerta, seguiremos mirando hacia un Campeonato de España de larga distancia en el que deseamos tener lo que se dice "un buen día"; pero no hay buenos días sin una BUENA PREPARACIÓN y así esperamos que sea, y remataremos con una partición en casa en la PRESTIGIOSA y que tantas ganas tengo de participar Núria-Queralt, así que de momento este será nuestro punto y final de Ultras SALVO, y lo digo en MAYÚSCULAS, SALVO que salgamos elegidos en la GRAN CAVALLS DEL VENT, en la que si finalmente participamos, si que será nuestro punto y final. Siendo sincero, más de aquí no veo y en el fondo lo prefiero, quiero seguir pasa a paso y disfrutando cada día en cada entreno conforme vayan llegando las competiciones y sentir que mis sensaciones son buenas y algo muy importante, que nuestra mente nos está dando todo el apoyo necesario para que esto se realice porque sino, CAGADA LA HEMOS, así que nada; MUCHO GASSS y empezamos ya con los entrenos SERIOS que en breve estaremos por Xerta dando MUCHA GUERRA, go!!!