LONG TRAIL BCN 2013

LONG TRAIL BCN 2013
GANADOR DE LA LTBCN '13

1 de julio de 2013

1er ANIVERSARIO TRIATLETAS EN RED, TE LO VAS A PERDER?

El próximo 5 de Julio vamos a celebrar un GRAN EVENTO de la mano de mis GRANDES AMIGOS de Triatletas en Red por el Parc de Collserola (Bcn), será un Entreno CONJUNTO abierto para gente de TODOS LOS NIVELES, en el que daremos cuatro consejos básicos tanto de técnica de subida como de bajada, material apropiado según las distancias que hagamos, una pequeña pincelada sobre conceptos básicos del Entreno y cualquier duda que os pueda resolver entre otras cosas...
Os dejo el link donde está toda la información y lo más IMPORTANTE, habrá un SORTEO de una INSCRIPCIÓN GRATUITA al Ultra Trail Serra de Montsant a elegir en cualquiera de sus tres distancias que son 26kms, 44kms y 100kms ¡¡¡GRATIS!!!, A QUE ESPERAS PARA VENIR??? REGISTRAROS en el mail para poder asistir y os espero a todos, un FUERTE ABRAZO, go!!!


http://triatletasenred.com/evento-con-fernando-lopez-alcaraz/

http://www.naturetime.es/index.php?arxiu=fitxa_esdeveniment&id_esdeveniment=4

10 de mayo de 2013

LTBCN '13, EL SUEÑO SOÑADO...


Si me dicen que la mañana del 27 de Abril antes de salir de casa, acabaría siendo el GANADOR de la LTBCN '13, le digo que "ni de broma", que vengo a hacer un buen entreno, pero si encima me dicen que GANARÍA y haciendo un TIEMPAZO, le digo que si hay fumado algo...
Hoy quiero empezar esta crónica al revés de como se debe de hacer, ya que esta vez lo IMPORTANTE y lo que QUIERO resaltar, son TODOS los AGRADECIMIENTOS a tanta y tanta gente que está, ha estado y estuvo junto a mí, y no puedo empezar sin mencionar al MEJOR EQUIPO DEL MUNDO y que SIEMPRE ESTÁ AHÍ, MI FAMILIA, a ellos es a quienes les dedico en primer lugar esta carrera; empezando por mi mujer y acabando por mis sobrinos, dos "TRAPELLAS" que me tienen LOCO DE CONTENTO como muchos ya sabéis, pero en especial a ella, no tengo palabras para describir lo que la necesito en mi VIDA, sé de sobras que sin ella yo NADA de esto habría sido posible ni tendría el mismo sentido, por eso cariño quiero AGRADECERTE TANTO TODOS esos momentos que tú y yo sabemos, BUENOS Y NO TAN BUENOS, y a ti es a la persona para la que va esta VICTORIA, MI PRIMERA VICTORIA Y COMO TÚ BIEN SABES, MI SUEÑO SOÑADO...
Este día que ha sido INCREÍBLE para mí y en el que ellos también quisieron DISFRUTAR junto a mí el Domingo en la entrega de premios, sois los MEJORES y os QUIERO y NECESITO MUCHO A MI LADO, GRACIAS POR ESTAR SIEMPRE AHÍ.
En segundo lugar, dedicarle esta carrera a mi GRAN AMIGO Jose Manuel Granadero, que decir de este EXCELENTE CORREDOR y GRAN PERSONA, pues actualmente me está guiando por el buen camino en mis entrenos desde hace poco tiempo la verdad, pero del cual aprendo MUCHÍSIMO y que está SIEMPRE PENDIENTE de mí, MUCHAS GRACIAS POR TODO LO QUE HACES POR MÍ, espero con esta VICTORIA haber podido compensarte una parte; SÓLO tú y yo sabemos lo que hablemos justo dos semanas antes de participar en esta prueba mientras nos rompíamos la cabeza intentando cuadrar un plan de Entreno PROPIO que daba más pena que gloria, pero con MUCHA COMUNICACIÓN y GANAS por ambas partes, hicimos unos crucigramas que han salido a la PERFECCIÓN, ¡¡¡GRACIAS!!!, y a los que me seguís que siempre me preguntáis por la persona que me lleva los entrenos pues ya sabéis a quien os tenéis que dirigir, a que esperáis, go!!!
Pero también quisiera AGRADECER el trabajo que ya tenia anteriormente realizado a la persona que me llevaba los entrenos, había un buen trabajo hecho y también se ha notado para poder conseguir esta VICTORIA.
En tercer lugar dar las GRACIAS a mis SPONSORS y EQUIPO FINISHER, PRINCIPALMENTE a mi GRAN AMIGO Aleix Chuecos que SIEMPRE SIEMPRE está ahí a mi lado, preguntándome que tal va todo, MIMÁNDOME, dándome CONFIANZA, ¡¡¡MIL GRACIAS AMIGO!!!, a Hoko, tanto a Joaquín como a Cristina por hacerme más fácil ir lo MEJOR equipado posible con sus prendas de ÚLTIMA GENERACIÓN en las carreras; a BES-T, que decir de estas MARAVILLOSAS cremas que han cambiado mi vida deportivamente hablando, NUNCA me había tocado tanto las piernas como ahora, Juanma, GRACIAS POR DARME este producto INCREIBLE y estar a mi lado demostrándome tu APRECIO hacia mí como si nos conociéramos de toda la vida, eres MUY GRANDE; a Activa't Fisioteràpia, por cuidarme mis piernas para tenerlas al 100% con vuestra terapia estrella, el Tecar, ¡¡¡BRUTAL!!!, y a Dinamic Salut Esportiva por haberme RECUPERADO TAN RÁPIDA y SATISFACTORIAMENTE de mi lesión antes de ir a participar a Xerta, Gerard, Marc, Oriol, hacéis un EQUIPAZO SUPER PROFESIONAL.
Y por último, también voy a hacer una ESPECIAL MENCIÓN a TODA MI GRUPETA de entrenos que es EXTENSÍSIMA, ya que al hacer entrenos en bici y corriendo, pues no siempre vas con la misma gente y también eso te facilita el llevar mejor tanto las cargas de kms como los malos momentos por los que podemos pasar durante la temporada, así que David Morillas, Fuchi, Francesc Menor, el grupo Avispa2, Manel San Martín, David Moreno, Jesús Fraile, al TEAM "LOS GUAYS", sois LA POLLA; Enric Garcia, Mon Bike y una mención ESPECIAL AL GRAN MESTRE, el Sr. Xesc Terés, quien fue el LIANTE para introducirme en estos mundos de la larga distancia y al que he podido dedicarte un trozo de esta VICTORIA, SABES QUE TE DEBO MUCHO y GRACIAS POR MIMARME TANTO y TANTO...

Pues nada, esta es la cara de FELICIDAD que tenía tres minutos después de acabar de recorrer los casi 71kms al final porque recortaron un trozo del circuito y 2600+, un Ultra que empezó lloviendo y que durante casi cinco horas fuimos mojándonos unos ratos más y otros menos, pero de lluvia constante, que iba calando poco a poco y que en el km 31 en Begues, llegué a plantearme ponerme un pirata ya que mis piernas no cogían buena temperatura y cada vez iban más frías y eso me llegó a preocupar bastante. La temperatura ambiental que marcaba antes de comenzar la prueba era de 15º, pero que luego cuando nos adentramos en el parque del Garraf esta temperatura cayó seguro y bastante, y esa parte creo que fuimos MUCHOS los que en cierto modo SUBESTIMEMOS, ya que no llegamos a pensar que pudiésemos pasar frío con esa temperatura ambiental y a pleno esfuerzo, pero que en realidad estuvimos en ese lindar a veces ARRIESGADO, que por ejemplo a mi AMIGO Jaume Folguera si que le pasó factura y sufrieron sus piernas por frío más de lo normal...
Desde el inicio opté por la opción del Gore-Tex, primero por la lluvia, claro está, pero que junto con una vestimenta debajo del mismo muy fina y de manga corta pero que me protegiera cuando me desprendiera de él y creo que esto si que fue lo más acertado, así que vamos a entrar en MATERIA...

Salimos de Sabadell Xesc que pasa a buscarme por casa y ya está lloviendo, pasamos a por su hermano Jaume y nos vamos dirección Sitges, mi mente y todo yo estoy TRANQUILO, ya que la idea es la de hacer un BUEN ENTRENO de cara a mi participación el día 11 de Mayo en el Campeonato de España de Penyagolosa, así que sé de más que no voy a entrar en ninguna guerra con nadie, sino el plan a seguir es el de poder llevar un buen ritmo, entre 9-10 km/h y ver que tal responde el cuerpo. Llegamos a Sitges y una cola ya CONSIDERABLE en el hotel para recoger los dorsales, vemos a varios conocidos, sobretodo me hace MUCHA ILUSIÓN ver a mi AMIGO Jaume Folguera, que junto a Juan José Oliva ya van comentando sus cosas; le deseo MUCHA SUERTE y le mando TODA MI FUERZA, es que Jaume es mi principal FAVORITO, y tras recoger todos los bártulos, a buscar las piscinas para ir a dejar la bolsa de Begues. Nos liamos un poco pero nada, llegamos y yo pregunto si puedo dejar el frontal y recogerlo en Begues, así ahorrarme 30kms de llevarlo con lluvia, eso supone menos peso, menos agua y posibles fallos, etc... (todo suma), y me dicen que SÍ, así que a la bolsa junto con algo de ropa larga y corta, principalmente camisetas ya que no se cuanto tiempo me ire mojando ni si tendré frio o no, pongo un pirata, comida de recambio, un batido de frutas por si me apeteciera, básicamente eso...
Nos vamos vistiendo, el agua aprieta, cremita calentadora BES-T para las piernas que hoy va a hacer falta y, "chicos vámonos que la salida es a las 10 y tenemos un rato corriendo hacia la salida" les digo, así que como ya estamos ARMADOS PARA LA GUERRA, nos vamos ya calentando hacia allí, llegamos y justo en la cola para pasar el control de material me vuelvo a encontrar con mi AMIGO KAKO, que ya nos hemos visto en las piscinas y que al coincidir en la misma distancia, hemos hablado a ver si podemos ir juntos, así que pasamos el control y ahora toca lo que más me gusta, PONERME EN PRIMERA FILA. Empezamos a adelantar gente, y gente, y gente hasta un momento que nos quedamos detenidos pero ya tenemos cerca la cabeza, NO ME CONFORMO, cuando de repente pasa por mi lado un chico que no se cómo se hace hueco y yo me pego a su espalda y conmigo me llevo KAKO y hasta la primera fila, ¡¡¡ÓLE YO!!! Nos volvemos a ver con Folguera, Oliva, ahora también con Arnau Julià, Agustí Roc, Fernanda Maciel, Nuria Picas, en fin, la ÉLITE, y los que en ese momento ni veo ni conozco, el cartel que había este año la verdad que era de LUJO LUJO...


¡¡¡SALIDA!!!, y nada, a lo nuestro, salimos FUERTES para que no nos taponen pero CONTROLANDO, en cuestión de 300m ya vamos tranquilos, no hay PELIGRO de que nos tiren y vamos cogiendo ritmo poco a poco le digo a KAKO, vamos hablando cuatro cosas mientras nos plantamos detrás de Picas y de Maciel y el ritmo es bueno así que seguimos tras ellas, pero me choca una cosa, Arnau lo tenemos a nada delante nuestro , mientras que Folguera, Oliva y compañía ya ni los veo y tengo que decir que me sorprende pero pienso que será consciente de su salida más relajada...
Van pasando los primeros kms y este nuevo inicio del recorrido me gusta MUCHO, es entretenido pero hay que estar MUY concentrado, me resbalo una vez y me doy cuenta que y pongo un mensaje en mi mente, ¡¡¡CONCENTRACIÓN!!!, empezamos una subida y las chicas van con su CACHONDEO, como se nota que son unas MÁKINAS, nosotros ahí callados y aguantando, entramos ya en una pista y tras cruzar cuatro palabras con ellas, me voy de su lado y les cojo algo de ventaja, cojo un ritmo muy cómodo y decido continuar así hasta ver las primeras subidas y ver que tal voy, empezamos con una subida TÉCNICA y EMBARRADÍSIMA en la que ya hace romperse la cosa, adelanto a varios y pienso, vamos cuatro y no veas como hemos subido, cuando pasen los de detrás, ufff..., pero claro, hay que pensar una cosa o así es como yo lo veo, si se hubiesen puesto lo más adelante posible esto no les pasaría o no te queda otra que la de ir al ritmo que se pueda, esto pasa en TODOS SITIOS y por eso yo soy TAN AGONÍAS con el tema de salir delante, quiero evitarme por todo lo posibles estos TAPONES. Nos separamos de la SPEED y de momento mis sensaciones son buenas pero casi todo el recorrido ha sido pistero así que sé que en breve ya empezaría la TECA, poco más adelante me encuentro al GRAN Carlos Puicharcós, el cual se ALEGRA MUCHÍSIMO de verme y yo de verlo a él, me hace una foto que me ha encantado, ¡¡¡GRACIAS!!!


Seguimos en marcha y entramos en un tramo que el pasado año llegué a ODIAR, pero que este año se me ha pasado SUPER RÁPIDO, es MUY PEDREGOSO y con MALA OSTIA pero una vez pasado ya solo queda pasar el siguiente control y una subida hasta La Morella en las que recuerdo la bajada MUY COMPLICADA pero que con este temporal se haría TERRIBLE, así que continuamos y ni me paro en el avituallamiento, enlazamos con el tramo de carretera y hacia la cima, pero cuando coronamos, ¡¡¡SORPRESA!!!, la Maratón es la que hace esa bajada y nosotros nos dirigimos hacia la derecha para coger el GR y hacer un recorrido MUY BONITO de bajada primero por corriol pero que luego saldríamos a una pista toda embarrada que me gustó mucho también, enlacemos con una subida ESPECTACULAR, ME ENCANTO la subida hacia la Clota donde la parte negativa fue que cogimos a Sergi Cots que iba con dolor en su pierna y me supo MUY MAL por él porque está en un GRAN momento de forma y que SEGURO lo hubiese hecho GENIAL, aquí ya también me da caza Nuria y un par de corredores más, hago toda la subida tirando yo y lo que hago es subir a mi ritmo SIN PASARME, coronamos y veo a Albert Torrent al que saludo, un poco más de pista y en breve llegaríamos a Begues y de nuevo, ¡¡¡SORPRESA!!!, no sabia que era Begues, como entramos por otro sitio diferente al año pasado pensaba que era otro pueblo y a parte porque cuando miro el Garmin y veo, km 31 y 3:02' pienso, ¿Dónde estamos? De repente pregunto a una mujer de la organización y me dice, "en Begues", entonces empiezan a pasar por mi cabeza MIL pensamientos, llegaba con algo de frío en las piernas, quería cambiarme las mallas por el pirata, a su vez viene Eva, la mujer de KAKO y me da MUCHA FUERZA, me dice que voy MUY BIEN y yo le digo que David viene detrás mio muy cerca aunque hace rato que no le veo, y es entonces en ese momento cuando de nuevo esta chica de la organización ve que soy participante de la LTBCN y me dice "vas delante", y yo le digo, ¿cómo de delante? Claro, yo sabia poco más o menos que iba de los 20-30 de la General así que era consciente de que iba BIEN colocado, pero en ese momento ella me dice, "vas de los tres primeros SEGURO", y es ahí cuando me entra un CALOR por mi cuerpo que, primero decido nada de ponerme el pirata y perder tiempo, echo mano al bolsillo de la comida y tengo para llegar a Meta, toco el Camel y agua llevo para rato, así que mientras DEBORO dos trozos de plátano, le digo a Eva, "¡¡¡ME VOY!!!", y empezamos una andadura un poco confusa primero porque no sabia si iba por el camino correcto, pero justo en la esquina de la calle me encuentro con Javi Castillo, le pregunto y me dice que cree que es hacia la izquierda pero como yo no quiero perderme, vuelvo para atrás y pregunto a unos chicos de la organización que me dicen que es a la izquierda, entonces ya me pongo manos a la obra junto a Javi que en la primera subida primero asfaltada decido seguir corriendo mientras que el camina un poco y ya me marcho en solitario; y en segundo lugar, mi confusión es la de que posición llevo ya que no me lo han dejado claro, pero como estaba con Javi pienso, "a lo mejor iba tercero y ahora iré segundo y habrá alguien por delante", otro pensamiento es el de "ibas cuarto y ahora vas tercero", pero realmente hago un RESET, me concentro y decido tirar hasta el km 40 en Olesa de Bonesvalls y allí veré realmente como voy. Me conozco este tramo un poco, sé que hay una subida que me viene muy bien, DURA y de ANDAR RÁPIDO, así que sé que aquí puedo coger algo de diferencia a Javi, pero justo antes de empezar la subida tengo que parar y hacer una parada OBLIGADA, me escondo y veo que pasa Javi cerca mio, salgo y tras unos metros ya le doy caza de nuevo, se sorprende pero le cuento que ha pasado y vuelvo a coger mi ritmo, le dejo y me marcho ya en solitario en primera posición SIN SABERLO hasta ya en el km 64 mas menos que me encontrara con los doblados de la Maratón, y es aquí donde empieza ya mi andadura, pero como no sabia nada, pues llego a la subida del Montau, y como dicen muchos entre ellos yo, ¡¡¡ABRO GAS!!!, me siento FUERTE pero tengo que tener cabeza pienso, así que hago la subida FUERTE, corro varios tramos que son más llevaderos y cuando llego arriba, sé que en varios km de bajada COMPLICADA, pedregosa y hoy MUY MOJADA llegaré a Olesa y decido no arriesgar así que bajo SIN PRISA PERO SIN PAUSA, aunque realmente bajo rápido, lo sé; y es justo antes de salir a Olesa cuando en un cruce me encuentro con gente, me animan MUCHÍSIMO, me indican que en breve tengo un control y sigo corriendo mientras mi mente ahora vuelve a pensar en la posición, pero cuando llego al control, EMPIEZA LA FIESTA, TODA LA GENTE GRITANDO, ANIMANDO, "VAS PRIMERO" "VAS PRIMERO", NO ME LO PUEDO CREER...
Veo a Sergi Cots que me da MUCHO ÁNIMO, me sabe mal por el como he dicho antes, sé que hoy estaría junto a los mejores SEGURO, lleno un poco de agua en mi bidón de mano, veo que Isotónico llevo, como otro trozo de plátano y una naranja y me indican hacia donde tengo que ir y salgo rápido para perder el menor tiempo posible y que Javi por todo lo posible no me pille, sigue lloviendo, pero yo sigo a lo mio y a no quemarme porque todavía quedan varias subidas donde puedes PERDERLO TODO o GANAR MUCHO, así a ritmo y conforme vallamos encontrando subidas iremos gestionando, una vez corono toda esta zona, inicio el descenso largo y en constantes curvas donde se que en breve tendré un avituallamiento en Can Mitjans y repondré agua porque ya a parado de llover hace poco, el tiempo está cambiando a mejor pero de momento voy bien con el Gore-Tex aunque al igual cuando llegue a Can Mitjans opte por quitármelo y ponerme ya de manga corta. Muchos charcos ENORMES antes de llegar al puente donde lo único bueno es que me dejan las bambas LIMPÍSIMAS, pero cuando cruzo el deseado puente después de regularme en una bajada que incitaba a correr y correr, ¡¡¡SORPRESON!!!, NO ESTABA EL AVITUALLAMIENTO, ¡¡¡JODER!!!, es entonces cuando empiezo una AGONIA que me duraría hasta el km 60 cuando llegué a Can Grau, 20kms con el agua JUSTA JUSTA en el que no pude tomarme unas sales para mirar de recuperar un poco las piernas y donde a parte de esto, el calor ya empezaba a apretar, los que conocéis el terreno sabéis que es un terreno un poco PESTOSO, sube baja y falsos llanos que te hacen ir a un ritmo no muy cómodo durante todo el rato y entre eso y la sensación de cansancio ya en mis piernas, pienso que no estoy yendo rápido y que Javi me puede coger por detrás, voy pasando los kms e ILUSO de mi sigo avanzando con la cosa que el avituallamiento lo han cambiado de sitio y en breve lo veré, pero no llega, y no llega, voy haciendo subidas, decido caminar y gastar lo justo aquí ya que realmente voy justo de FUERZAS, y tras pasar este bache el cual pude superar más por CABEZA que por piernas, llego a Can Grau, menos mal...
Están empezando a montar el control pero en cuanto me ven aparecer, dejan todo y los voluntarios se vuelcan conmigo a hacerme de todo, me llenan de agua, dan comida, bocadillos, fruta, lo que quiera, MUCHAS GRACIAS; por fin me tomo las sales, como algo de membrillo, plátano, sé que falta poco, no me saben decir realmente cuanto pero yo este tramo lo conozco y se que hay que ir concentrado por la piedra que hay pero al ser en constante bajada ya hasta la llegada, da pie a poder recuperar un poco de tiempo si vas bien, así que tras tomarme cinco minutos de reloj que fueron ESENCIALES, me quito el Gore y salgo de aquí con 6:08', MUCHOS ÁNIMOS de gente que había por allí y un comentario de una persona que me comentó algo de que han recortado algo del recorrido, cosa que yo DESCONOCÍA POR COMPLETO, entonces pienso que por detrás pueden ir más cerca mio y tras comprobar que mis piernas vuelven a estar LLENAS DE ENERGÍA, empiezo a VOLAR por las piedras, y cojo un ritmo alto pero que puedo llevar muy constante, acabado el tramo empedrado giro a la izquierda por una pista en fuerte bajada donde regulo y llego a un control donde los dos voluntarios me ven aparecer y tras alucinar de porque venia por allí, les digo que soy el primero de la LTBCN y entonces ya lo entienden, cojo una pista EMBARRADÍSIMA y empieza mi captura de gente de la Maratón la cual les DESCOLOCO BASTANTE alver que los voy adelantando como si nada por tramos en ligera subida donde ellos van caminando y yo los hago corriendo, sé que falta poco y a unos 3-4 kms de repente me da otro APRETÓN, así que toca parada OBLIGADA de nuevo, y tras volver a pasar a tres personas, le pregunto a una chica que si sabe lo que falta porque claro a mi me da que falta un trozo de unos 8-10kms, me contesta que unos 2.5kms, ALUCINO y, tras ver que al salir del camino, no seguimos por donde el pasado año sino que vamos por una pista a mano derecha y dirección al mar que veo en el horizonte, ¡¡¡ME LO CREO!!!, así que vuelvo a subir un poco el ritmo, salgo a un polígono donde escucho una música de tambores y ya me van poniendo los PELOS DE PUNTA, subida de asfalto que hago corriendo ya con TODO lo que me queda casi para llegar pronto, MUCHOS PENSAMIENTO, MUCHAS EMOCIONES, alguna que otra lágrima, y tras ver una persona que controla el tráfico me dice que ya estoy, empieza un ESTADO INCREÍBLE, llego a unas escaleras en bajada MÁGICAS, y que decir al sentir tu nombre por megafonía, TODO EL MUNDO APLAUDIÉNDOTE, SÍ SÍ, APLAUDIÉNDOTE A TI, AL GANADOR, ¡¡¡BUAHHH!!!, SIN PALABRAS...
Carlos Puicharcós estaba de nuevo en la Meta GRITANDO COMO UN POSESO, ME SANTIGUO DEDICÁNDOSELO A TODOS MIS SERES QUERIDOS QUE SIEMPRE VELAN POR MÍ DESDE LO MÁS ALTO DEL CIELO, cruzo es SOÑADA línea de Meta y me doy un ABRAZO ENORME a Nuria, ¡¡¡NO ME LO PUEDO CREER!!!, LO HE CONSEGUIDO, EL SUEÑO SOÑADO...


Cogo aire y ver a la gente que no paraba de aplaudirme, me saludo y FELICITA MUCHA GENTE, me cogen para hacerme unas cuantas fotos, y hasta una entrevista en la que no se que decir, pero en la que creo que con mi cara de felicidad LO DIGO TODO, 7:02' para los casi 71kms que me han salido y donde Juan Cabo me aclara lo del recorte y me dice que no me comentarían nada porque ya me dijeron por donde tenia que salir para hacerlo, en fin, ahora me daba igual, sólo pensaba en una cosa, QUE ERA EL HOMBRE MÁS FELIZ DEL MUNDO...



Para despedirme, sé que llega un poco tarde esta crónica pero por tema tiempo y unos exámenes no ha podido ser antes, espero que os guste y mañana estaré participando en el Campeonato de España de larga distancia en Castellón, 118 kms con 5.500+ donde lógicamente parte de los mejores corredores del territorio nos daremos cita allí y dos Taraumaras, algo INÉDITO hasta ahora, así que espero DIVERTIRME MUCHO como hago SIEMPRE, que tenga un poco de SUERTE tampoco estaría mal y a ver si nos venimos con el MEJOR resultado posible, por eso voy a poner una canción MOTIVADORA para darme alas, go!!!




Por otro lado, dar las gracias a la Organización porque sé que no fue un día NADA FÁCIL para ellos y que seguro que solucionaran todos los problemas que se pudieron ocasionar fruto de MUCHAS CASUALIDADES, así que hasta la siente BATALLA, dew















25 de marzo de 2013

ENTREVISTA A EUGENI ROSELLÓ

Aquí va una nueva entrevista, esta vez a una persona que acaba de GANAR una de la pruebas de Ultradistancia más DURAS del Mundo como es la Spine Race, Eugeni Roselló. Espero que os guste y próximamente tener otra nueva entrega, go!!!

Entrevista Eugeni Roselló

COMO PLANIFICAR UNA TEMPORADA (III)

Después de varias semana sin poner al día el Blog, vamos a ir haciéndolo porque como en la vida, hay que estar lo mejor estructurado posible.
Última entrega sobre la planificación de una temporada ya publicada en Triatletas en Red anteriormente y, más adelante os haré entrega de la entrevista que le realice a Eugeni Roselló después de GANAR la Spine Race, uno de los Ultras más DUROS del Mundo, go!!!

COMO PLANIFICAR UNA TEMPORADA DE TRAIL (III)

5 de febrero de 2013

26 de enero de 2013

COMO PLANIFICAR UNA TEMPORADA DE TRAIL

La semana pasada salió publicado otro nuevo artículo mío sobre PLANIFICACIÓN en triatletas en red, os lo dejo a ver que os parece y a los que ya tuvisteis la ocasión de leerlo, entrad en la página de triatletasenred para ver la segunda parte, en la que ya entramos en materia, go!!!

15 de enero de 2013

FELICES 33 Y FELIZ 2013

Pues ya están aquí, ya llegaron los 33, aunque en realidad no noto PARA NADA PESADEZ, sino todo lo contrario, noto una ¡¡¡FORTALEZA BRUTAL!!!. Después de mi final de Temporada con un 4º puesto en mi último Ultra de 2012 y un 4º puesto en la Marató de St. Llorenç Savall, una Marató que me ha dejado un sabor de boca INCREIBLE, habiendo visto que puedo llegar a ser MUY COMPETITIVO y estar en la pomada, aunque también tengo que decir que este año la POMADA BUENA estaba en la Marató del Montseny, en la que mi GRAN AMIGO Jaume Folguera acabó en 2ª posición, que GRANDE es, menuda temporada ha hecho, sin palabras...
Pero volviendo a St. Llorenç, ha sido una PRUEBA DE FUEGO para plantearme este 2013 de manera diferente, una Temporada MUY CENTRADA en pocos objetivos pero la verdad que MUY CLAROS y poniéndolo TODO y APOSTANDO FUERTE EN ELLOS. Como suelo decir o muchos suelen decir; "más vale poco y bueno que mucho y malo", y eso es lo que he intentado hacer este 2012 en lo que a Ultras se refiere, ya que el resto no ha sido así; en la primera parte del año había competido bastante debido a la Temporada de Duatlones que estaba corriendo desde Noviembre y aprovechando el PUNTITO de velocidad que tenia corriendo quise aprovecharlo para correr en pruebas de corta distancia con muy buenos resultados (para mí). Posteriormente ya empecemos a centrarnos en los Ultras y se acabó el competir, sólo quería prepararme bien para poder afrontar dichos objetivos de GRAN ENVERGADURA de la mejor manera posible e intentaba llegar bien preparado, aunque SIEMPRE siendo consciente de que en este primer año mio en este mundo que no sé que es lo que tiene pero que te ENGANCHA, te ATRAPA de tal manera que dejas de pensar en TODO para SÓLAMENTE EXISTIR este mundo; lo primero que había que hacer era APRENDER, aunque si había la posibilidad de que cayese algún resultado, pues estaba claro que iríamos a por ello como sucediera en Rialp, pero que el OBJETIVO PRINCIPAL SIEMPRE ha sido el de APRENDER, como ya pasara en el Ultra de Bcn de la mano de mi GRAN AMIGO Xesc Terés estando JUNTOS de principio a fin y con un primer resultado mio INESPERADO, lo puedo asegurar.
Cuando empecé a pensar en la Rialp Matxicots, lo primero era recuperar mi rodilla después mi lesión previa a la participación y posterior abandono en el Ultra del Emmona; OBJETIVO 2012 ya que al ser Campeonato de Catalunya daba ese ALICIENTE para hacer que fuese una participación ESPECIAL pero tuve que abandonar como sabéis en el km 44 en Núria, aunque desde el 30 ya estaba KO y marchando en 9 posición de la General habiendo ido MUY CÓMODO hasta entonces, en fin, otro año será y volveré con más FUERZA ya que es un Ultra DURÍSIMO, MUY BONITO y con algo ESPECIAL; y lo hice MUY RÁPIDAMENTE y de la mejor manera posible ya que pude darme cuenta en la Cursa del Ripoll Nocturna, con la FACILIDAD que pude correr y las cero molestias que tuve, así que a  la mañana siguiente no me podía quitar la idea de correr en Rialp y tras varios entrenos y ver los buenas sensaciones que tenia, ya me decidí ir a por TODAS, necesitaba QUITARME esa ESPINITA que había dejado Emmona...
Hablé largo y tendido con mi GRAN GURÚ que sabe sacar lo MEJOR de mí, la persona que DEPORTIVAMENTE hablando me conoce como si llevásemos juntos TODA LA VIDA, el GRAN Escri de PLANIFICATUENTRENAMIENTO, una persona que DISFRUTA con lo que hace, HACER DISFRUTAR A LA GENTE DE SUS SUEÑOS; y eso es lo que íbamos a preparar, un SUEÑO para mí llamado Rialp Matxicots. El resto ya lo conocéis y de aquí a una nueva charla para hacer una Marató dando lo MÁXIMO y finalizar la Temporada '12 de la mejor manera posible, así que la Marató elegida para este año fue la de St. Llorenç por dos motivos, primero porque el año pasado ya participamos en la del Montseny y así participar en otra diferente, y segundo porque por Calendario ya nos iba bien el mes y medio de preparación que tenia para afrontarla y sus dos meses posteriores para hacer una Pre-Temporada en condiciones pensando en 2013. Así que con todos eso ingredientes nos plantamos en St. Llorenç con GANAS DE DARLO TODO, como dije en mi mensaje en las redes sociales cuando salia de casa y así fue, estuve dando el 100% hasta el final para poder llegar 4º a la linea de meta con 20" de diferencia con el tercer clasificado y 2' tan solo del 2º, aunque quizás lo mejor fue el tiempo final empleado, 3:58', algo que si digo la verdad era más que un objetivo, era un SUEÑO, y como digo muchas veces, los sueños a veces se hacen realidad, solamente hay que creer FUERTE en ellos...
A partir de ese momento mi mente sólo quería DESCANSO, LO NECESITABA, así que durante una semana estuvimos recuperando de la Marató y haciendo lo que realmente me apeteciera, se acabó la dieta, se acabaron las OBLIGACIONES, se acabó un poco todas esas cosas que hacemos realmente porque nos gustan, pero que ahora también necesitábamos dejar de lado para después cojerlas con más fuerzas. Planteé una pre-temporada basada en disfrutar de otros deportes los cuales tenia muchas ganas de hacer como era la Bike, ¡¡¡mi Bike!!!, la que tanto me ha dado, y así pues me lié con el Cx (Ciclocros), DISFRUTANDO como un ENANO y en la que el único OBJETIVO aquí era el de DISFRUTAR, no habia resultados, ni presiones, ni nada, sólo DISFRUTAR.
También sin olvidar para nada el Run y en el que tras MUY POCOS ENTRENOS, seguíamos manteniendo un estado de forma BRUTAL según veía en los entrenos realizados y hemos introducido la natación como complemento para una pre-temporada en condiciones, según mi parecer...
Así que ya a mitad de Diciembre, con dos Entrenos serios de Run y poco más, nos plantemos en la línea de salida tanto de la Cursa del Riu Ripoll el día de Sant Esteve como la Cursa de Cap d'Any el 31/12, ambas en mi ciudad, Sabadell, y con unos resultados según lo previsto, creo que esta pre-temporada ha merecido la pena así que estoy MUY FELIZ y con MUCHO OPTIMISMO para este año que esperemos nos de MUCHAS ALEGRÍAS DEPORTIVAMENTE hablando.
Con todo este COCKTEL y un calendario como he dicho antes poco competitivo pero de MUCHA CALIDAD, empezaremos nuestra andadura en el Ultra Trail de les Fonts en Xerta, seguiremos mirando hacia un Campeonato de España de larga distancia en el que deseamos tener lo que se dice "un buen día"; pero no hay buenos días sin una BUENA PREPARACIÓN y así esperamos que sea, y remataremos con una partición en casa en la PRESTIGIOSA y que tantas ganas tengo de participar Núria-Queralt, así que de momento este será nuestro punto y final de Ultras SALVO, y lo digo en MAYÚSCULAS, SALVO que salgamos elegidos en la GRAN CAVALLS DEL VENT, en la que si finalmente participamos, si que será nuestro punto y final. Siendo sincero, más de aquí no veo y en el fondo lo prefiero, quiero seguir pasa a paso y disfrutando cada día en cada entreno conforme vayan llegando las competiciones y sentir que mis sensaciones son buenas y algo muy importante, que nuestra mente nos está dando todo el apoyo necesario para que esto se realice porque sino, CAGADA LA HEMOS, así que nada; MUCHO GASSS y empezamos ya con los entrenos SERIOS que en breve estaremos por Xerta dando MUCHA GUERRA, go!!!