Semana 3-2012

Esta semana ha sido una semana de POCA Cantidad y MUCHA Calidad, haciendo 3 Entrenos SERIOS de Run, dos en Competición y uno siendo un Entreno de GRAN CALIDAD realizado el Martes con el Grupo LOS MARTES CON DIOS, el cual os explicaré en breve mi Experiencia con ellos que fué BUENÍSIMA, y dos en Bike, a un ritmo Tranquilo para descargar las Piernas del Run, más un MERECIDO MASAJE, que desde la Marató del Montseny no tenian mis Piernas y el cual NECESITABAN de las manos de ACTIVA'T FISIOTERAPIA.
Fin de semana de Competición tanto Sábado  como Domingo, con un primer Entreno en Bike de 1 Hora con Agilidad antes de cada Competición, en la que los resultados han sido FANTÁSTICOS, 4º el Sábado en la Cursa de Polinyà y 5º el Domingo en el Cros de St. Sebastià de Sabadell, go!!!

"Resumen de progreso Informe de potysonia"
 
 Cuenta:,9 Actividades
 Distancia:,"149,90 km"
 Tiempo:,8:45:41 h:m:s
 Ganancia de altura:,2.246 m
 Velocidad media:,"17,1 km/h"
 FC media:,147 ppm
 Cadencia de carrera media:,-- 
 Cadencia de pedaleo media:,-- 
 Calorías:,5.025 C