8-2012

Muy BUENA Semana de Entrenos para ir acumulando Horas al cuerpo que nos van a hacer falta este año, Lunes de Recuperación Five Fingers, 2 Salidas de una Hora poco de RODAR, un RODAJE de 1:30 junto con 40km de Bike anteriores, el Jueves un Entreno en mi FAVORITA CANAL del Puig de la Creu, con la compañia del GRAN Jaume Folguera, VAYA MAKINA!!!, en la que me encontre MUY JUSTO!!!, ya que todavia estaba con el Ibuprofeno por el tema de las Anginas, DESCANSO el Viernes y un finde INTENSO, Sábado de ESTRENOS, prueba de la Bike de Ciclo Cros, QUE GANITAS!!!, en la que DISFRUTÉ como un ENANO!!!, y luego, Test de NEWTON, otro gran EVENTO en el que DISFRUTÉ MUCHO, y todo gracias a mi GRAN AMIGO Xesc Terés, GRACIAS!!!

Y el Domingo, realicé el Recorrido del Circuito de la Mitja Marató de Sant Feliu de Codines con sus Organizadores, gracias a Joan organizó una Salida para hacer el recorrido SÓLO PREGUNTANDOLE si harian antes de la prueba algún Entreno, y va el tio y me prepara un Entreno de PUTA MADRE!!!, GRACIAS Joan.

La Crónica del Entreno la podeis ver en el Blog, post anterior, y para esta semana hay pensada otra semana igual que esta para acabar de acumular de cara a la Mitja de Sant Feliu de Codines, primera Cursa del año con la gente de Vertic y en la que queremos hacerlo BIEN.

"Resumen de progreso Informe de potysonia"
 
 Cuenta:,10 Actividades
 Distancia:,"164,29 km"
 Tiempo:,11:53:13 h:m:s
 Ganancia de altura:,3.840 m
 Velocidad media:,"13,9 km/h"
 FC media:,154 ppm
 Cadencia de carrera media:,-- 
 Cadencia de pedaleo media:,84 rpm
 Calorías:,6.824 C
 

Aquí os dejo el link para apuntaros a esta GRAN Mitja Marató de Muntanya cerca de casa, go!!!

http://santfeliucorre.com/